Beneficios del Pádel

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Beneficios del Pádel

Por | 2018-03-08T16:12:47+00:00 8 febrero,2018 |Categorias: Estrada Pádel|0 comentarios

¿Eres de los que piensa que jugar al pádel es un deporte elitista o inaccesible? ¿O has superado tus prejuicios y ya disfrutas de una de las prácticas deportivas más divertidas?

Todavía tenemos en la retina la imagen de José María Aznar y Pedro Jota Ramírez disputando sus partidos de pádel en la pista trasera de la redacción del diario El Mundo. Seguramente te preguntes el porqué de la popularidad del pádel, un deporte que ya ocupa la 2º posición en la lista de los más practicados en España. La respuesta está clara, no hace falta mucho esfuerzo para practicarlo y tiene incalculables beneficios.

Los 11 principales beneficios te los vamos a contar ahora:

1- Es divertido

Seguro que piensas: como todos los deportes… Pues no, porque con el pádel, aunque no sepas cómo, te puedes divertir prácticamente desde tu primer partido. Con que tengas una raqueta, ya puedes pasar un buen rato aunque no hayas jugado nunca.

2- Elimina el estrés

Tras una jornada laboral llena de tensiones, presiones de los jefes, angustia por conseguir los objetivos profesionales, preocupaciones de todo tipo y ansiedad por las nubes, el pádel te ayuda a olvidarlo todo, concentrarte en el juego, relajarte y obtener el estado perfecto para poder dormir sin preocupaciones. A esto le podemos sumar que es muy habitual que este deporte se juegue con compañeros de trabajo, incluso con los jefes, y ahí tienes el entorno perfecto para tu venganza particular. Porque… ¿hay algo más placentero que ganarle al jefe un partido de pádel?

3- Mejora la coordinación de movimientos, la elasticidad y los reflejos

Porque no todo es la diversión, con el pádel obtendrás una serie de beneficios de cara a otras actividades de tu vida cotidiana, ¿o es que no quieres triunfar en la discoteca los sábados por la noche? Pues está demostrado que ayuda en la coordinación de movimientos. Lo mismo ocurre con los reflejos, importante desarrollarlos porque en cualquier momento pueden hacerte falta.

4- Tonifica los músculos

Como todos los deportes, aparte de ayudar a perder peso dada la quema de calorías, permite tonificar los músculos.

5- Previene los problemas cardiacos

Como ejercicio aeróbico que es, mejora tu sistema cardiovascular y reduce el riesgo de padecer alguna enfermedad. El pádel también ayuda a tener una visión más positiva de la vida al generar endorfinas en tu cuerpo.

6- No te lesiona

Esto es gracias a que se trabaja todo el cuerpo a la vez y los desplazamientos son controlados aunque, ojo, esto no quiere decir que sea imposible lesionarse. Para evitarlos, es conveniente calentar y estirar bien antes de practicar pádel y, sobre todo, después.

7- Desarrolla la psicomotricidad

Lo más importante en el pádel son los desplazamientos cortos en cualquier dirección y la coordinación, habilidad y fuerza justa para golpear la pelota con la raqueta. Por otro lado, hay que ser previsor y leer la jugada antes de que te llegue la bola o incluso antes de que el contrincante la golpee. Todos estos movimientos y ejercicios favorecen el desarrollo de la psicomotricidad.

8- Agiliza la mente

Es un deporte de concentración en el que el aspecto psicológico es muy importante. Si no estás perfectamente metido dentro del partido, no sólo perderás, sino que no disfrutarás con el juego. Este ejercicio de concentración ayuda a mantenerla en otros aspectos de tu vida, haciendo que tu mente esté activa.

9- Apto para todas las edades

Como no requiere una habilidad muy desarrollada, ni un esfuerzo considerable, ni un desgaste físico desproporcionado, el pádel es un deporte que se puede practicar a cualquier edad, desde los niños que empeizan con 3 añitos hasta las personas mayores. Lo importante es querer hacer ejercicio y pasar un rato agradable.

10- Desarrolla la sociabilidad

Solo se necesitan a 4 personas para disputar un partido de pádel. Por otro lado, no dejas de estar con gente, reírte, pasar un buen rato. Además, el pádel permite conocer personas con tus mismas aficiones.

11- Sirve de excusa para tomar un refresco con los/as amigos/as

Uno de los mayores placeres de hacer deporte con los amigos es el hecho de poder tomarse algo al terminar y comentar la jugada.

A un deporte hay que pedirle entretenimiento y esfuerzo, y esos son dos características que encontramos jugando al pádel. Es un deporte ameno, que exige poco al inicio, pero permite marcar metas a medida que mejoran las destrezas, aportando seguridad y anhelo de superación.

Estos son las ventajas principales de jugar al pádel.

Ven a conocer Estrada Pádel y disfruta de todos los beneficios en primera persona.

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